成年人,当心你的骨骼亮起红灯

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很多人会有疑问,成年人的骨骼是否都是健康的呢?成年人是否还需要补充维生素D?离开了需要长高的儿童青少年时期,也还未到需要担忧骨质疏松的中老年时期,大部…

很多人会有疑问,成年人的骨骼是否都是健康的呢?成年人是否还需要补充维生素D?离开了需要长高的儿童青少年时期,也还未到需要担忧骨质疏松的中老年时期,大部分成年人便选择停下补充维生素D的脚步,认为自己处于骨骼健康的状态,然而事实真的是如此吗?成年人到底是否需要继续补充维生素D呢?这次的文章中,我们就跟大家来聊聊成年人骨骼健康与维生素D补充,带大家揭晓成年人是否需要继续补充维生素D的答案。

一、成年人,你的骨骼真的健康吗?

成年人忙碌的工作与生活,往往对自身的健康情况不够重视,经常性地忽视了对健康的管理。儿童青少年时期,有家长无时无刻的督促和细心的照顾,年老之后,也有大量的时间进行体检,针对性的改善身体的状况,而成年人往往最不容易发现身体的异常,特别对于维生素D的不足与骨质疏松, 更是难以通过日常的行为进行判断。在《维生素 D 与成年人骨骼健康应用指南》提到,我国成年人维生素D不足率很高,阳光较为充沛的南方地区也是如此,而在阳光较少的北方地区则更加严重。同样在近日的的第十次全国骨质疏松及骨矿盐疾病学术

二、不健康的生活方式,骨骼健康的杀手

不良的生活习惯,同样也是骨骼亮起红灯的一大原因,大部分成年职场男女性长期呆在室内,接触阳光的机会

三、成年人,更应补充维生素D

不良的生活习惯,对健康的不重视,再

成年人看似骨骼健康的背后,隐藏着极高的维生素D不足率。积极补充维生素D,建立良好的生活习惯,为年长以后的健康打下坚实的基础。

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